Pra quem não sabe, estou numa luta de uns sete meses pra perder peso e medidas, ou melhor, pra me sentir bem comigo mesma. E tem funcionado, viu? Nesses sete meses eu eliminei 10 quilos! (oooohh) Eu usava roupas 46/GG, agora uso 40/G ou M. Deu muito resultado! Pra quem quiser acompanhar o começo da dieta tenho videos no meu canal contando como foi e os resultados, o link tá no final do post :)
Mas, chega de blá blá blá e vamos ao que interessa! A dica de hoje é de uma fruta que eu rejeitava até eu retornar a dieta essa semana: o melão.
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Além de uma fruta bem docinha, a grande quantidade de agua presente no melão mantém nosso corpinho bem hidratado. Tem efeito diurético, desincha o corpo, além de refrescar esse calorão que tem feito.
É uma fruta excelente para quem tá tentando perder peso,e por conta da grande quantidade de água dá sensação de saciedade e tem bem poucas calorias, cerca de 31 calorias em 100 gramas. Bom, né?
E pra ajudar, vários benefícios pra saúde como diabetes, hipertensão, nos dá energia, auxilia as mulheres durante a menstruação e menopausa.
Uma bela de um fruta gostosa pra compor nossas refeições de cada dia, né? Pode ser consumido uma fatia grande no café da manhã e lanche da tarde e de sobremesa depois do almoço e jantar.
Tá ai, pra quem tá de dieta e diz não gostar de melão, pode ir tratando de experimentar! haha
Gostou da dica? Comenta ai.
beijinhos <3
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